Recettes validées par le diet

Le Cookbook indispensable pour étirer été au maximum !

Après l'été, on peut continuer à manger sain, coloré, et… avec plaisir ?

Sans faire de régime.
Sans passer 2h en cuisine.
Et sans sacrifier le goût.

🍑 J'ai conçu ce Cookbook de 50 recettes simples, colorées et pleines de fraîcheur, pensées pour vous régaler de juin à octobre.

✔️ Rapides à préparer
✔️ Ingrédients locaux et de saison
✔️ Des options veggies, protéinées et ultra-gourmandes

= disponible en 1 clic pour
19,90 €
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ULTRA SIMPLES A FAIRE, ÉQUILIBRÉES, GOURMANDES

Qu'y a-t-il à l'intérieur ? Votre été "FFF"

FRAIS

50 recettes pleines de fraicheur avec des ingrédients bruts, reconnaissables, locaux, de saison et faciles à trouver. Parce que bien manger, ça commence par le bon sens… et les bons produits.

FACILE

Pas besoin d’être chef.fe ou d’avoir 100 ustensiles compliqués : chaque recette est expliquée pas à pas, avec des temps de préparation très courts. Juste un minimum d’effort pour se régaler.

FLEMME

Envie de bon sans bouger un doigt ? Ce cookbook pense à vous : recettes express, options sans cuisson, et idées ultra rapides pour les jours où vous n’avez pas envie, pas l'énergie, pas le temps ou les trois !

🥗 Le seul ebook dont vous aurez besoin pour cuisiner simple et bon tout l’été !

✅ Vous apprendrez à :

✔ Cuisiner bon et rapide même quand vous n’avez pas d’idées

✔ Réduire la charge mentale des repas au quotidien

✔ Manger plus végétal sans vous ennuyer

✔ Éviter les pièges des recettes trop longues ou trop chères

J’ai un petit budget, est-ce que les ingrédients sont abordables ?

Oui 👍 Les ingrédients sont 98 % locaux, de saison et pensés pour ne pas alourdir votre ticket de caisse. Vous n’y trouverez ni superaliments hors de prix ni produits introuvables.

Est-ce qu'il y a des alternatives végétariennes ou végétaliennes ?
Est-ce que les recettes sont faciles à faire si je ne suis pas un·e grand·e cuisinier·ère ?

Oui, absolument ! 🍳 Moi non plus je suis pas un grand cuistot ! Ce cookbook s’adresse justement à celles et ceux qui n’ont pas envie de passer 2 heures en cuisine. Les recettes sont claires, simples, et accessibles même si vous débutez ou cuisinez avec peu de matériel.

Est-ce qu’il y a des photos pour chaque recette ?

Oui ! 📸 Chaque recette est illustrée pour vous aider à visualiser le rendu final. J'ai essayé de faire au mieux avec mes compétences de journaliste et de maquettiste en herbe. Objectif : faire un cookbook pratique, joli, clair, et conçu pour vous donner envie de cuisiner dès la première page.

Combien de temps prennent les recettes ?

Une grande majorité se prépare en moins de 20 minutes, et plusieurs en 5 à 10 minutes ⏱️. Certaines sont même sans cuisson, idéales pour les jours de grosse flemme ou de canicule.

Puis-je imprimer l’ebook ? Dispo sur smartphone et tablette ?

Oui et oui. Vous recevrez un fichier PDF que vous pourrez lire sur votre téléphone, votre tablette ou votre ordi 💻📱. Et si vous préférez le papier, il est aussi imprimable à la maison ou chez un imprimeur.

À propos de l'auteur

Charles brumauld

diététicien

Expert du comportement alimentaire, je défends une vision + douce et + inclusive de l'alimentation. Je vous accompagne en consultation (100 % visio), dans ma newsletter "Charly's Kitchen" sur Substack mais également dans mon podcast Dans la poire!.

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